当你的女友来例假了，作为她的伴侣，你应该关心她的身体健康，特别是在月经期间。这时，她的身体或许会有一些不适，比如焦虑、疲倦、腹痛、腰胀、头痛、贫血和失眠等。因此，你应该给她提供一些合适经期食用的食物，帮助她缓解这类不适症状。

在购买食物时，你需要注意选择那些可以活血化瘀止痛的食物，比如菠菜、香菜、黑木耳、胡萝卜、山药等。这类食物可以帮助改变血液循环，减轻疼痛。同时，也可以选择一些温性的、暖宫止痛的食物，比如红糖、红枣、生姜、羊肉等。这类食物可以帮助温暖子宫，缓解经痛。此外，还可以选择一些益气补血的食物，比如桂圆、红豆、乌鸡等。这类食物可以帮助补充经期流失的血液，增强体质。

在购买食物时，你也需要注意防止选择那些寒凉的食物及生冷的食物。这类食物或许会加重经期不适。相反，应该选择一些热性的食物，比如红糖姜水、红枣红糖汤等。这类食物可以帮助温暖身体，缓解经痛。也应该防止选择辛辣生冷食物，多饮开水，维持大便通畅。如此才能保证身体健康，不会由于饮食不当而引发其他问题。

总的来讲，当你女友来例假了，你应该依据她的身体情况和口味偏好，选择适合的食物给她吃。如此不只能帮助她缓解经期不适，还能增强她的体质，提升生活水平。记住，关爱就在细节之中，你的细心体贴必然会叫你的女友感觉到你的爱意。